Ringen

ab 14 Jahren

Ringen in Erkelenz

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Ringen – wer den Stand beherrscht, bestimmt den Kampf

  • Der Stand entscheidet: Ringen ist die Kunst, den Gegner von den Füßen zu holen und oben zu bleiben. Wer den Takedown kontrolliert, bestimmt, wo gekämpft wird.
  • Die Basis für BJJ und MMA: Jeder Bodenkampf beginnt im Stand. Ringen schließt genau die Lücke, die reines Bodentraining offenlässt.
  • Kondition, die man am nächsten Tag spürt: Griffkraft, Rumpfspannung, Beinarbeit und Ausdauer entwickeln sich beim Ringen schneller als in fast jedem anderen Training.
  • Technik schlägt Kraft: Hebel, Timing und Gewichtsverlagerung. Wer sauber arbeitet, wirft auch schwerere Partner – genau darin liegt der Reiz.
  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene: Du brauchst keine Vorerfahrung. Wir bauen von der Grundposition auf und stellen Partner nach Größe und Erfahrung zusammen.

Ringen trainieren wir sonntags in Erkelenz, im Anschluss ist Open Mat. Komm vorbei und probier eine Einheit aus – Sportkleidung reicht, alles Weitere zeigen wir dir vor Ort.

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Bevor du kommst

So läuft deine erste Stunde

Komm zehn Minuten früher. Wir zeigen dir die Halle und stellen dich dem Trainer vor. Danach trainierst du ganz normal mit – aufwärmen, Technik, üben mit einem Partner, den wir passend zu dir aussuchen.

Sparring ist freiwillig

Im Probetraining gibt es kein Sparring. Auch danach entscheidest du selbst, ob und wann du einsteigst. Niemand wird bei uns in einen Kampf geschickt, für den er nicht bereit ist.

Was du mitbringst

Sportsachen und etwas zu trinken. Handschuhe, Bandagen und alles Weitere stellen wir für das Probetraining.

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Sportsachen mitbringen, alles Weitere klären wir vor Ort.