Kampfsport für Erwachsene
ab 14 Jahren
BJJ, Grappling, Ringen, MMA, Boxen und Kickboxen in Erkelenz und Mönchengladbach
Sieben Erwachsenenkurse, feste Zeiten, Einstieg in jeder Woche. Du brauchst keine Vorerfahrung und keine eigene Ausrüstung – nur einen Termin.
Sieben Wege anzufangen
Du musst dich nicht sofort festlegen. Sag uns im Probetraining, was du suchst – wir ordnen dich der Gruppe zu, die dazu passt.
Brazilian Jiu-Jitsu
Erkelenz
Bodenkampf im Gi. Positionen, Hebel, Würger – hier schlägt Technik konsequent Kraft.
Grappling
Erkelenz & Mönchengladbach
Ringen und Bodenkampf ohne Gi. Schnell, körperlich, direkt anwendbar.
MMA
Erkelenz & Mönchengladbach
Schlag, Clinch, Boden – die Teile werden zu einem Kampf zusammengesetzt.
Kickboxen
Erkelenz & Mönchengladbach
Hände und Beine, Distanz und Timing. Technik und Kondition in einer Einheit.
Kickboxen für Frauen
Erkelenz & Mönchengladbach
Eigene Gruppe, gleiches Programm. Trainiert wird unter Frauen.
So läuft Training für Erwachsene
Ab 14 Jahren. Wer jünger ist, trainiert in den Kinder- und Teensgruppen.
Du steigst in jeder Woche ein
Wir trainieren in Wochenthemen, die alle acht Wochen von vorn beginnen. Es gibt keinen Kursstart, auf den du warten musst – deine erste Stunde kann die nächste sein.
Sparring bestimmst du selbst
Vor jeder Runde wird die Intensität angesagt, und es gilt immer die niedrigere der beiden. Wer neu ist, übt zuerst in festen Formen statt frei zu sparren.
Kleine Gruppen, zwei Trainer
Eine Gruppe ist auf 30 Teilnehmer begrenzt. Ab 16 Teilnehmern steht ein zweiter Trainer mit auf der Fläche, damit Korrekturen bei dir ankommen.
Häufige Fragen von Erwachsenen
Was Interessenten uns am Telefon am häufigsten fragen.
Ich bin über 40 und lange nicht mehr sportlich gewesen. Zu spät?
Nein. Kondition ist das Ergebnis des Trainings, nicht die Voraussetzung dafür. Du bestimmst dein Tempo selbst und nimmst Pausen, wann du sie brauchst – das macht in einer Erwachsenengruppe niemand zum Thema.
Muss ich sparren?
Im Probetraining gibt es kein Sparring. Danach entscheidest du selbst, ob und wann du einsteigst. Vor jeder Runde wird die Intensität angesagt, und es gilt immer die niedrigere der beiden.
Wie groß sind die Gruppen?
Eine Erwachsenengruppe ist auf 30 Teilnehmer begrenzt. Ab 16 Teilnehmern steht ein zweiter Trainer mit auf der Fläche.
Kann ich mehrere Kampfsportarten trainieren?
Ja, und viele tun das – meistens eine Sache im Stand und eine am Boden. Welche Kombination für dich sinnvoll ist, klären wir im Gespräch nach dem Probetraining.
Wann wird trainiert?
Die Zeiten stehen fest und wiederholen sich jede Woche. Alle Einheiten beider Standorte findest du im Kursplan.
Was ziehe ich zum Probetraining an?
Sportsachen und etwas zu trinken. Handschuhe, Bandagen und alles Weitere stellen wir für das Probetraining.
Was kostet das Training?
Das hängt davon ab, wie oft du trainieren willst und für welchen Zeitraum. Wir besprechen das in Ruhe nach deinem Probetraining, wenn du weißt, worauf du dich einlässt. Für das Probetraining selbst fällt ein kleiner Beitrag an, der bei einer Anmeldung angerechnet wird.
Wie schnell meldet ihr euch?
Innerhalb von 24 Stunden nach deiner Anfrage – mit einem konkreten Terminvorschlag.
Probetraining anfragen
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4,9 aus 89 Google-Bewertungen in Erkelenz · 4,8 aus 50 in Mönchengladbach
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